반응형 SMALL 여름 건강관리1 실버세대 여름나기 보양식 어떤게 좋을까? 실버세대 여름철 보양식, 어떤 게 좋을까요?소화가 잘되고 부담 없는 맞춤형 식단과 제철 식재료를 활용한 건강한 여름 식단 가이드를 만나보세요.지치고 무기력한 여름, 실버세대의 건강은 누가 지켜줄까요?여름철은 고온다습한 날씨로 인해 체력 소모가 심해지고 식욕이 떨어지기 쉬운 계절입니다.특히 노년기에는 기초대사량이 줄고 면역력도 낮아지기 때문에, 체력 저하나 탈수, 식사량 감소에 더욱 민감하게 반응합니다.한 끼라도 거르면 쉽게 어지럽거나 두통, 피로감이 찾아오고, 잘못된 식단은 열사병, 냉방병, 고혈압 악화 등 건강 문제로 이어질 수 있습니다.하지만 현실은 대부분 어르신들이 여름이면 “입맛이 없어서 아무거나 대충 먹는다”, “뭘 먹어야 할지 모르겠다”며 여름철 보양식 선택에 어려움을 겪고 있는 실정입니다.보.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
