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실버세대가 챙겨먹어야 할 필수 영양제-건강한 노후생활 완벽 가이드
실버세대가 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 10가지와 섭취 방법. 뼈 건강, 면역, 심혈관, 장 건강, 관절까지 지키는 노후 필수 건강 가이드를 안내드립니다실버세대, 나이가 들수록 필요한 영양소가 줄어드는 이유 “나이가 들면 건강이 떨어지는 건 당연하지 않나요?”많은 실버세대가 이렇게 생각합니다. 하지만 단순한 노화보다 영양 불균형이 건강 악화를 더 빠르게 만들 수 있습니다.식욕 감소, 소화·흡수 기능 저하, 음식 기호 변화로 인해 필수 영양소가 부족해지면,뼈가 약해지고, 면역력이 떨어지고, 기억력 감퇴와 근육 감소가 찾아옵니다.음식만으로 채우기 어려운 영양소는 영양제를 통해 보완하는 것이 필요합니다. 밥을 잘 먹어도 건강이 나빠지는 이유 “우유를 잘 마셔도 뼈가 약해지고…”“밥은 잘 먹는데도 자꾸 피곤해요...
2025. 8. 5.
