반응형 SMALL 실버세대건강4 청력과 치매 위험 실버세대 청력 관리 나이가 들수록 귀가 어두워지는 건 자연스러운 현상이라 여겨지지만, 방치된 청력 저하는 치매 위험까지 높일 수 있습니다. 실버세대의 건강한 노후를 위한 청력 관리, 지금부터 시작해야 할 이유를 알아봅니다.잘 안 들리긴 하지만 나이 들면 다 그렇지 않나요?노화가 진행되면서 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나는 ‘청력 저하’입니다. 특히 60세 이후 노인성 난청은 매우 흔한 현상이며, 많은 실버세대가 이 변화를 당연하게 받아들이곤 합니다. 그러나 단순히 ‘불편함’으로 끝나는 문제가 아닙니다.청력 저하는 일상 속 의사소통을 방해하고, 주변과의 단절을 가져오며, 심리적인 위축을 초래합니다. 그 결과 사회적 활동이 줄어들고, 혼자만의 시간이 늘어나게 되죠.더 심각한 문제는, 이러한 청력 저하가 치매 발병과 직결된 위.. 2025. 7. 20. 여름철 식중독 예방 수칙 10가지-건강한 여름을 위한 실천 가이드 여름철 식중독 예방을 위한 핵심 수칙 10가지를 정리했습니다. 고온다습한 날씨에 급증하는 식중독 사고를 막기 위해 손 씻기, 음식 보관, 조리 위생 등 꼭 지켜야 할 생활 수칙을 소개합니다. 건강한 여름을 위한 실천법을 확인하세요.무심코 지나친 여름철 식사, 식중독의 덫이 기다린다기온이 30도를 훌쩍 넘는 무더운 여름, 냉장 보관이 조금만 늦어져도 음식은 빠르게 부패하기 시작합니다. 실외활동이 많아지는 이 시기, 야외에서 먹는 도시락, 바비큐, 냉면 한 그릇도 식중독균이 번식하기에 더없이 좋은 환경이 됩니다.특히 실버세대와 어린이는 면역력이 상대적으로 약해 식중독 감염 시 증상이 더 심각하게 나타날 수 있습니다. 하지만 대부분은 단순한 탈이나 일시적 복통으로 오인하고 적절한 대처를 하지 못해 큰 위험으로.. 2025. 7. 14. 실버세대를 위한 여름철 냉방병 예방법-건강하게 에어컨 쓰는 법 무더운 여름, 냉방병이 걱정되시나요?실버세대를 위한 건강한 에어컨 사용법과 냉방병 예방법 10가지를 알려드립니다.더위는 견디기 어렵고, 에어컨은 냉방병이 걱정된다여름철 무더위가 기승을 부릴 때, 실버세대에게는 체력적인 부담이 큽니다.시원한 에어컨은 선택이 아니라 생존을 위한 필수품이 되었지만, 지나치게 차가운 실내 공기와 급격한 온도 변화는 '냉방병'이라는 새로운 위험을 만들어냅니다.특히 면역력이 약해진 어르신들에게는 냉방병이 단순한 불편함을 넘어, 각종 질병의 촉매제가 될 수 있습니다.하지만 그렇다고 무작정 에어컨을 끄고 지내는 것도 답이 아닙니다.실내 온도 관리와 공기 순환, 그리고 습도 조절만 잘해도 냉방병 없이 건강하게 여름을 날 수 있습니다.이제는 지혜롭게 냉방기기를 사용하는 법을 배워야 할 때.. 2025. 7. 11. 실버세대 노년층 건강, 지금 가장 주의할 질환은? 고령사회로 접어든 대한민국에서 노년층의 건강은 개인은 물론 사회 전체의 문제로 떠오르고 있습니다. 의료 기술의 발달로 기대 수명은 길어졌지만, '건강 수명'은 여전히 뒤처져 있어 실제로 많은 실버세대가 다양한 만성질환과 생활 불편을 겪고 있습니다. 특히, 노년기에 흔히 발병하는 특정 질환들은 일상생활의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있으므로 조기 예방법과 관리법을 아는 것이 중요합니다. 지금 이 시점에서 노년층이 가장 주의해야 할 대표 질환들과 그 예방책을 자세히 살펴보겠습니다.1. 근감소증과 낙상 사고 (운동 부족과 연관된 위험)근육량이 줄어드는 근감소증은 단순한 신체 변화로 생각하기 쉽지만, 실버세대에게는 매우 위험한 문제입니다. 근육이 줄어들면 체력이 저하될 뿐만 아니라 균형 감각과 이동 능력이 급격히 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
